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  TIPO 0: CACCIATORE

  Il più antico gruppo sanguigno è apparso nell′Età della pietra, quando la nutrizione  umana era basata su carne, radici e semi. Chi lo possiede ha difese immunitarie  forti e un sistema digestivo efficiente,a patto che rispetti gli alimenti idonei al suo gruppo sanguigno, ma è predisposto a dolori articolari, allergie e ipotiroidismo, la patologia della ghiandola tiroide che fa bruciare calorie più lentamente all′organismo, e può soffrire di steatosi epatica (malattie del fegato). Adatti per questo gruppo tutti gli sport di potenza e dinamicità fisica, sollevamento pesi, body building, lancio del peso e del giavellotto e corsa dei 100 metri.

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  TIPO A: AGRICOLTORE

  Chi ha questo gruppo, tipico dei primi coltivatori-agricoltori, ha il sistema immunitario vulnerabile e la digestione lenta, beneficia quindi di una dieta equilibrata. Trae beneficio da attività fisiche rilassanti come la bicicletta, lo yoga, Tai Ci, esercizi a corpo libero e con pesi in modo più equilibrato quindi più mirati alla resistenza che alla potenza. Ha maggiori probabilità di andare incontro a malattie come bruciore gastrico, laringite, tracheite, asma, con tendenza al diabete e tumori.

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  TIPO B: NOMADE

  Questo gruppo, tipico dei nomadi, si associa a un fisico forte ma se non gestito bene si rivela fragile nei confronti di malattie come la sindrome metabolica o da affaticamento cronico e la sclerosi multipla, quindi sviluppano infiammazioni subdole e croniche difficili da debellare. Chi lo possiede dovrebbe avere un′alimentazione varia,  compresi se tollerati  latte e formaggi di pecora e capra. Molto importante per loro è fare sport con attività miste di tipo aerobico e anaerobico come body building, pesi, corsa, tennis, ciclismo, yoga e Tai Ci.

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  TIPO AB: MODERNO

  Le persone con gruppo AB, comparso circa 2.000 anni fa (si dice che fosse il gruppo sanguigno di Gesù), hanno una spiccata capacità di adattamento ai mutamenti. Devono nutrirsi in modo vario e avere una vita attiva, per prevenire le malattie cardiache, tumorali (tanto per fare un'esempio) di cui sono predisposte. L'attività fisica di questo gruppo si rispecchia fortemente in quella dei gruppi A e B.

Che cosa promette la dieta dei gruppi sanguigni ? Una perdita di peso senza controindicazioni e il raggiungimento del benessere a 360 gradi, fisico e mentale. Ognuno troverà consigli e avvertenze sui cibi da privilegiare e su quelli da evitare a seconda del gruppo di appartenenza. Non solo: il metodo è personalizzato a seconda dell'età, del sesso, delle origini etniche, del tipo di attività flsica e dello stile di vita, con un conseguente potenziamento degli effetti anti-invecchiamento cellulare e una netta diminuzione degli effetti infiammatori dei cibi.